De ce durează 66 de zile pentru a implementa o schimbare în viață

De ce durează 66 de zile pentru a implementa o schimbare în viață

Cercetările științifice susțin că e nevoie de 66 de zile pentru a avea mai multe șanse de a genera, implementa și menține o schimbare.

În articolul trecut am vorbit despre motivul pentru care majoritatea schimbărilor nu țin. Îți recomand să-l citești când ai timp.

Acum vom vorbi despre cele 66 de zile necesare pentru implementarea unei schimbări bune în viața ta.

Prima dată am citit despre acest concept în cartea Clubul 5 A.M., carte scrisă de Robin Sharma. Îți recomand să cumperi această carte de aici.

Cel mai important lucru despre o schimbare bună

O schimbare bună:

  1. Este foarte grea la început
  2. Produce îndoieli și frustrări la mijloc
  3. Este minunată la sfârșit

Primele 22 de zile sunt foarte grele

Atunci când începi o schimbare, primele 22 de zile în care repeți zilnic noul comportament și noile obiceiuri sunt foarte dificile.

Însă este necesar să fie dificile. Pentru că dacă o schimbare pare prea ușoară, nu e o schimbare semnificativă.

Mușchii cresc și se tonifiază în urma microrupturilor musculare produse de exercițiile fizice grele, intense, care îți testează limitele.

Este perfect în regulă să simți că e foarte greu în primele 22 de zile.

Următoarele 22 de zile produc confuzie

După ce ți-ai intrat cât de cât în ritmul schimbării vei observa că te schimbi. Vei observa că ești alt om.

Numai că nu vei observa doar tu, ci vor începe să observe și cei din jurul tău. Uneori e bine, alteori nu.

Aici apar de obicei replicile prietenilor sau apropiaților care îți spun că te-ai schimbat, că ai înnebunit, că o iei pe drumuri greșite și așa mai departe.

Pregătește-te pentru rezistența la schimbare. Atât din partea ta, cât și din partea mediului extern format din oameni, job, stil de viață sau resurse.

Ultimele 22 de zile de schimbare îți aduc bucurie

După cele 44 de zile în care ai practicat zi de zi noile acțiuni, comportamente și obiceiuri vei începe să simți și să vezi beneficiile schimbării.

Vei fi foarte mândru sau mândră de ce ai reușit să obții și te vei bucura de toate avantajele care vin la pachet.

Te vei uita în urmă și îți vei aminti cât de greu a fost la început, dar în același timp vei conștientiza că pe zi ce trece totul devine mai ușor.

Concluzie

Nu te feri de schimbări. Pentru că schimbările oricum vin și oricum se produc. Mai degrabă te bagi tu înainte în procesul de schimbare și îl controlezi decât să vină schimbarea peste tine ca un cutremur care te ia pe nepregătite.

Am povestit mai multe despre schimbare în capitolul ”Nu te feri de schimbări” din cartea de dezvoltare personală ”De ce nu” pe care am scris-o.

Scrieți un comentariu

Rețineți: comentariile trebuie să fie aprobate înainte de publicare.